가볍게 먹는 메뉴 추천

부담 없이 가볍게 먹을 메뉴를 뽑아보세요.

조건 고르기

안 고른 항목은 전부 후보에 들어가요. 고른 조건은 이 기기에 저장돼요.

배달, 외식, 집에서 만들어 먹기, 편의점 간편식까지 한식, 중식, 일식, 양식, 아시안, 분식 150여 가지 메뉴가 들어 있어요.

과식한 다음 날이나 입맛이 없을 때는 가벼운 메뉴가 좋아요. 샐러드, 죽, 냉면 같은 후보를 모았어요.

'가벼운 식사 추천', '부담 없는 음식', '입맛 없을 때 메뉴' 같은 고민이 있다면 위에서 조건을 고르고 뽑아 보세요. 한끼뽑기가 못 먹는 음식과 예산을 반영해 후보를 줄여 드려요.

가벼운 식사는 양이 적거나 소화가 편한 식사를 뜻해요. 샐러드, 죽, 국수, 샌드위치처럼 기름기가 적고 부담 없는 메뉴가 대표적이에요. 입맛이 없을 때나 과식한 다음 날 고르기 좋아요.

너무 적게 먹으면 금방 배가 고파져서 간식이 늘 수 있어요. 단백질이 들어간 메뉴를 고르면 포만감이 오래가요. 회덮밥이나 연어덮밥은 가벼우면서도 단백질을 챙기기 좋은 메뉴예요.

한식 비빔밥, 북엇국, 냉면, 생선구이, 간장계란밥, 계란국밥, 죽, 된장국+밥, 회덮밥, 오이냉국+밥, 애호박볶음+밥, 닭죽, 미역국+밥, 황태해장국, 김치말이국수, 비빔국수, 잔치국수, 편육+쌈, 두부김치

중식 딤섬, 샤오롱바오

일식 초밥, 우동, 연어덮밥, 소바, 사시미, 냉모밀

양식 샐러드, 샌드위치, 샤브샤브, 토스트, 베이글, 팬케이크, 프렌치토스트, 오믈렛, 시리얼+우유, 요거트볼, 아보카도토스트, 오트밀, 스프+빵

아시안 쌀국수, 분짜, 반미, 쌀국수샐러드, 월남쌈

분식 김밥, 어묵탕, 쫄면, 바나나+우유, 삶은계란+고구마, 컵누들

못 먹는 음식이 있다면 위 조건에서 제외하고 다시 돌려보세요.

다이어트 식단 추천인가요?
칼로리나 영양을 계산해서 알려주지는 않아요. 가볍게 느껴지는 메뉴를 기준으로 모은 후보예요.

가벼운 메뉴가 너무 적어요.
끼니나 방식 조건을 풀면 후보가 늘어나요.